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  • Corsi Bimbi 6-13 anni | Bondy Beach
    Modulistica Orari Orari Corsi Orari Fitness Orari Nuoto Libero Prezzi Eventi Acquamossa Saggio di Natale Nuota con Noi Piscina Show Acquaday Decennale Trofeo Bondy Week End Montagna Agonismo Corsi Bimbi 6 13 anni Il Corso Bimbi 6 13 anni si suddivide in diverse fasi e livelli Si va dal piccolo Girino alla bella Stella Marina dal Granchio al Pinguino fino ad arrivare alla Medusa al Delfino ed al pericolso Squalo

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  • Corsi Avanzati 13-18 anni | Bondy Beach
    AcquaMix Modulistica Orari Orari Corsi Orari Fitness Orari Nuoto Libero Prezzi Eventi Acquamossa Saggio di Natale Nuota con Noi Piscina Show Acquaday Decennale Trofeo Bondy Week End Montagna Agonismo Corsi Avanzati 13 18 anni I Corsi Avanzati 13 18 anni sono rivolti per il perfezionamento dei 4 stili e per imparare le tecniche di base della pallanuoto del nuoto subacqueo e del nuoto per salvamento in preparazione all attività agonistica

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  • Corsi Adulti | Bondy Beach
    Saggio di Natale Nuota con Noi Piscina Show Acquaday Decennale Trofeo Bondy Week End Montagna Agonismo Corsi Adulti Il Corso adulti è rivolto alle persone dai 18 anni in poi Il nuoto se praticato con costanza almeno 2 3 volte alla settimana aiuta a ritrovare la giusta forma fisica combatte l accumulo di tessuto adiposo migliora la respirazione e la circolazione e allontana il pericolo di malattie cardiocircolatorie Si suddivivde

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  • Ginnastica in acqua | Bondy Beach
    delle classiche esercitazioni aerobiche ed in una sola lezione si possono bruciare molte kcal L acqua inoltre protegge le articolazioni aiuta la circolazione combatte la ritenzione idrica I corsi di ACQUAFINTESS sono specificatamente mirati ai vari distretti muscolari in acqua a varie profondità ACQUADOLCE terza età lavoro ad intensità costante senza carico alla schiena per mentenersi in forma e attivi anche se non si è più giovanissimi ACQUAPIUMA ginnastica a impatto zero in acqua calda per mantenere attivi corpo e mente con esercizi di coordinazione per la terza età ACQUAMAMMA per chi è in dolce attesa un acquagym più soft curata da istruttori esperti per mantenersi in forma sfruttando l assenza di peso ACQUAGYM su 4 diverse profondità a tempo di musica a corpo libero per sviluppare tonificare e modellare i muscoli per una silhouette sempre in forma per un benessere totale fisico e mentale sfruttando i mille vantaggi del lavoro in acqua HYDROBIKE pedalare con una speciale bici immerso in acque cristalline con una favolosa colonna sonora Divertimento e forma fisica sempre al top WATER TREKKING In acqua tutti i movimenti della marcia e della corsa a tempo di musica su un apposito tapis roulant ACQUAMIX Step cavigliere tubi

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  • Acqua Dolce – Acqua Piuma (terza Età) | Bondy Beach
    dolce si indica un tipo di attività fisica eseguita in acqua con gesti lenti graduali a basso impatto è un lavoro soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie meno giovani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico La ginnastica dolce consiste in esercizi semplici eseguiti in modo da non richiedere ai muscoli e alle articolazioni eccessivi sforzi aiuta a prevenire e alleviare algie lombari migliorare la mobilità articolare

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  • Acqua Mamma (gestanti) | Bondy Beach
    opinione comune che una corretta attività fisica praticata durante la gravidanzarappresenti un percorso salutare sia per la mamma sia per la creatura che porta in grembo Tutti gli esercizi in acqua saranno fondamentali per raggiungere alcuni importanti obiettivi tra i quali migliorare la respirazione ed il rilassamento migliorare la mobilità e l elasticità del tratto lombare e del bacino tonificare la muscolatura ed aumentarne la resistenza stimolare la microcircolazione grazie

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  • Acqua Gym | Bondy Beach
    Acqua gym è la classica ed intramontabile aerobica in acqua con o senza l uso di attrezzi di potenziamento dove tutti i distretti muscolari vengono sollecitati per l intera lezione Durata lezione 50 minuti Il crescente successo dell Acquagym è dovuto proprio perché l impatto viene addolcito o cancellato dall acqua varia dalla sua profondità e composizione Questo galleggiamento facilita anche l allenamento e la preparazione ad altri sport Dunque

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  • Hydrobike | Bondy Beach
    Acquamossa Saggio di Natale Nuota con Noi Piscina Show Acquaday Decennale Trofeo Bondy Week End Montagna Agonismo Hydrobike Pedalando in gruppo a ritmo di musica sopra una speciale bicicletta immersa nell acqua rassodiamo gambe e glutei tonifichiamo braccia e addome irrobustiamo il sistema cardiocircolatorio le pulsazioni cardiache si riducono del 15 e con il massaggio costante dell acqua combattiamo la cellulite Si dimagrisce con facilità grazie ad un esercizio aerobico

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