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  • L’attente - une forme de pression ?
    depuis des années j aime le travail que je fais et j ai toujours eu des retours très positifs Je voudrais bien évoluer dans cette nouvelle organisation mais aujourd hui je ne sais pas où je vais quelle sera ma place demain dans ce nouveau département J en perds ma confiance en moi Virginie est typiquement dans une période d attente Elle fait acte de présence des longues journées inefficaces qu elle alterne avec de l absence arrêt maladie Elle prend les choses en mains je vais changer de boulot et elle se met la pression Je demande à Virginie ce qui dépend d elle dans cette situation Pour cela je lui propose de faire un petit tableau à deux colonnes La première s intitule Ce qui dépend de moi La deuxième Ce qui ne dépend pas de moi Et elle constate qu elle passe beaucoup de son temps et de son énergie sur la deuxième colonne Je lui explique qu il lui appartient de réagir à la réalité et non pas de vouloir la changer C est un peu comme la météo S il pleut et que je suis justement en vacances je peux me mettre en colère être de mauvaise humeur ou tout simplement attendre que le soleil revienne et ainsi gâcher mes congés Ou bien je peux en profiter pour me balader sous la pluie de l été ou aller visiter cette exposition qui me tentait depuis longtemps Virginie se rend compte qu en se concentrant sur ce qui ne dépend pas d elle elle n a plus l énergie pour s occuper de sa réalité c est à dire de son travail quotidien Avec tous les risques qui en découlent Elle a regardé sa réalité en face a identifié la place qu elle aimerait avoir dans la nouvelle organisation et elle a préparé un dossier avec des propositions stratégiques concrètes Elle a aussi réfléchi à d autres pistes et elle a sollicité un rendez vous avec le DRH pour parler des perspectives en internes Et elle fait son travail quotidien de manière efficace comme à son habitude Du coup elle peut vraiment se détendre pendant le weekend L été est une période propice à l attente Souvent vous avez terminé vos dossiers envoyé vos propositions commerciales ou organisationnelles ou vos candidatures Entre la période frénétique pour répondre dans les délais à une demande et la décision finale il y a toujours un temps de latence du latin caché c est le temps nécessaire à la propagation du signal que vous avez émis et la réaction de l autre Pendant ce temps là la suite ne dépend plus de vous Revenez donc à votre réalité Faites un tableau comme Virginie et concentrez vous sur la première colonne Qu est ce qui dépend de vous Quelle est votre réalité Comment réagissez vous à cette réalité Que constatez vous Creusez votre réalité que pouvez vous ajouter à ce qui dépend de vous Elargissez votre champ Comment utilisez vous votre

    Original URL path: http://www.cadresonline.com/conseils/coaching/conseils-carriere/detail/article/lattente-une-forme-de-pression-1.html (2016-02-13)
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  • Courage !
    lieu de subir les circonstances Être courageux ne signifie pas se jeter tête baissée dans la moindre des aventures Ce serait alors de la témérité Faire preuve de courage n exclut pas la prudence l intelligence des risques et des conséquences ni non plus le recours à l aide ou à l accompagnement des autres Faire preuve de courage est une affirmation de soi C est comprendre que les situations sont autant d opportunités de face à face avec soi même Des questions utiles Celui qui choisit le courage choisit l Action Il décide de ne plus être obnubilé par la peur de ne plus être contrôlé par elle de ne plus en faire un frein un obstacle ou même une justification à tous les silences à toutes les démissions Le courageux peut alors être fier Je l ai fait peut il proclamer Le résultat importe peu quand la vraie victoire est d avoir enfin dépassé une crainte une inquiétude ou une angoisse récurrente Voici ainsi une méthode pour vaincre vos peurs et faire preuve de courage 1 Qu est ce qui me fait peur Qui sont ces personnes Quelles sont ces situations qui me font peur 2 Le risque est il réel En allant chercher plus d informations ou de savoir faire vous ferez diminuer la peur 3 N ai je pas davantage à y gagner Etre fidèle à soi et à ses valeurs est plus important que de tenter de s épargner en régressant en se victimisant ou autre le courage est plus fort Imprimer Envoyer à un ami Tweeter Dans la même thématique Entretien d embauche les tests de personnalité mis en 5 techniques pour positiver son stress Vos vœux 2013 seront optimistes ou ne seront pas Quelle image vos collègues ont ils de vous Comment gérer

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  • Conseils carrière
    satisfaire les attentes des recruteurs Par Christian Mallet Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Pascal a testé le service gratuit mis à la disposition des internautes par CadresOnline Il a interpellé Chrisitian coach certifiée de Coaching Ressources sur sa difficulté à trouver un emploi malgré un parcours qui semblerait correspondre aux attentes du marché Mon parcours est le suivant Apprentissage BEP CAP CQP Bac F2 puis niveau BTS électronique Ensuite Hot liner 2 ans administrateur systèmes et réseaux 2 ans Responsable d exploitation info 4 ans sur Paris De retour en province les recruteurs mettaient en avant mon manque de diplôme J ai donc repris des études Comment formuler ses vœux professionnels Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Pour bien formuler vos vœux laissez vous guider par ce qui est important pour vous en ce moment Et posez vous des questions pour grandir l année prochaine Si cela vous parle c est peut être aussi valable pour certaines de vos relations Un coaching suite à un licenciement quels intérêts Par Alexandra De La Cruz Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Alors qu il avait été chassé pour devenir directeur administratif d un grand groupe l entreprise qui employait Pierre décide de changer de stratégie au bout d un an et de ce fait de se passer de ses services Favoriser des relations professionnelles gagnant gagnant Par Nicaise Caulier Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Si les contrats diminuent les risques de désaccord entre les parties contractantes ou si les lois qui les régissent protègent les différents acteurs de certains comportements abusifs ou frauduleux il n en reste pas moins qu ils ne suffisent pas toujours à eux seuls pour garantir des relations gagnant gagnant entre les hommes et les femmes dans le monde professionnel Or la notion d équilibre de satisfaction apparaît aujourd hui dans le monde du travail comme un facteur de paix sociale d efficacité En effet dès que les hommes et les femmes travaillent ensemble entrent en relation i Faire des efforts pour correspondre au profil ou chercher un poste qui réponde à notre profil Par Nicaise Caulier Coaching Ressources Réagir 2 commentaires Constats d insatisfaction Nous faisons souvent des efforts pour changer l autre pour qu il réponde à nos besoins Lorsque nous sommes dans une entreprise nous attendons souvent que le changement vienne de la structure qu il s agisse de notre responsable hiérarchique des modes de management ou d organisation avec quelquefois à la clé les effets pervers stress perte de motivation perte de confiance attentes démesurées par rapport à la réalité des situations Nous évoquons avec nos collègues ou amis les difficultés que nous rencontrons sans toutefois aborder le problème de fond qu e Sandrine Gleize coach du mois de mars Par Alexandra De La Cruz Coaching Ressources Réagir 1 commentaire Sandrine Gleize Coach certifiée et formatrice portrait d un coach dynamique et efficace En tant que formatrice Sandrine Gleize se sentait limitée en termes

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  • Conseils carrière
    votre conseil pour me rappeler qu un entretien avec un consultant qui n est pas le décideur est pourtant souvent un passage obligé qu il vaut mieux prendre comme un jeu Je vais essayer de garder cela à l espri Comment sortir du rond point Témoignages Par Sandrine Gleize Réagir soyez le premier à réagir Que ce soit par choix ou contraint et forcé par les événements on se retrouve parfois sur un rond point Le rond point tout le monde connait on tourne en rond il s agit de ne pas se tromper de sortie pour prendre la bonne route Mais encore faut il que les panneaux indiquent les directions de chaque sortie pour pouvoir faire le bon choix Mathilde a choisi de négocier un accompagnement dans le cadre de son licenciement Lorsque je l ai rencontré sa question était que vais je faire maintenant A 40 ans elle a choisi de transformer cet événement vécu par certains comme un mauvais Et pourquoi pas me réorienter Par Alexandra De La Cruz Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Bonsoir Je suis Docteur en Médecine depuis 1991 Depuis 2001 je suis médecin territorial donc fonctionnaire de la fonction publique territoriale J ai assumé en 2004 une fonction de chef de service Mes compétences médicales et de gestion de projet ont été reconnues par contre je n ai pas été reconnu dans mes compétences de communication et de management Depuis j ai suivi plusieurs formations en communication et développement personnel mais j ai perdu confiance en moi Je souhaite une réorientation professionnelle en sachant que je suis très intéressée par la communication l espr Stress ennui désaccords grandissant avec ses managers Il est temps de se réveiller Par Célia Badet Réagir soyez le premier à réagir Extrait d un coaching réveil avec Céline accompagnée par Célia Badet Céline est ingénieur dans l industrie automobile Ses 10 ans d expérience lui ont donné un savoir faire métier mais voilà qu aujourd hui elle souhaite changer d entreprise de région et subit presque tout de son environnement professionnel dans lequel elle ne se reconnaît plus conflit avec son manager ses collègues se sent de plus en plus déconnectée de la culture de l entreprise Ses recherches d emploi n aboutissent pas et Céline à l impression de tourner en rond dans une situation insatisfaisante Je lui p Objectif je veux trouver mon bonheur professionnel Par Alexandra De La Cruz Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Bonjour En octobre 2005 j ai été embauchée comme attachée commerciale marchés internationaux au sein d un groupe hôtelier et étais responsable de l Italie de l Allemagne de la Russie je parle couramment allemand espagnol français En été 2006 suite à une réorganisation l équipe commerciale a été supprimée licenciement économique pour certains avec création d une nouvelle équipe à paris on m a proposé le poste de commerciale locale que j ai accepté car j avais besoin de continuer à travailler Maintenant après

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  • Conseils carrière
    change de phase A l image de la nature nous vivons aussi des phases cycliques En phase automne la routine se met en place l habitude la perte d intérêt l essoufflement de l initiative Puis arrivent quelques interrogations des questionnements qui nous font désirer d autr Un coaching par le biais du Droit Iindividuel à la Formation DIF est ce possible Par Alexandra De La Cruz Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Qu est ce que le DIF Les salariés en France bénéficient désormais d un droit individuel à la formation DIF depuis la publication au Journal officiel mercredi 5 mai 2004 de la loi sur la formation professionnelle tout au long de la vie et au dialogue social Le dispositif semble donc particulièrement bien adapté à des formations de développement personnel Pour qui Pour les personnes travaillant à temps plein les droits ouverts sont de vingt heures par an cumulables sur six ans Au terme de cette période le DIF est plafonné à cent vingt heures Si un salarié souhaite suivre une formati Transformer des doutes en solide confiance Par Sandrine Gleize Réagir soyez le premier à réagir Bonjour je suis actuallement a la recherche d un emploi dans le secteur de l architecture d interieur decoration J ai commencé ma carrière en tant que décoratrice freelance peintures murales restauration de peintures anciennes et décoration avec succès Après plusieurs années j ai ressenti le besoin d aller plus loin et ai fait une formation de deux ans d architecture d interieur avec de solides notions de marketing Aujourd hui après avoir travaillé pendant un an dans une petite agence immobilière dont j ai contribué au développement avec succès je me remets à chercher du travail Distinction Et par opposition à Ou bien Par Steve Straus Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Les distinctions sont des subtilités du langage qui une fois maîtrisées produisent des changements de croyances de comportements ou de valeurs Nous sommes la plupart du temps en train de choisir entre deux solutions Pour avoir ceci il faut que je laisse tomber cela Vous vous limitez par cette tendance à mettre en pratique ou bien Pour un véritable changement commencez par vous demander Comment puis je obtenir ceci et cela Peut être n avez vous pas de réponse immédiatement après tout vous vivez depuis longtemps avec ou bien mais le fait de fonctionner avec Citation Quoi Pourquoi Comment Par Steve Straus Coaching Ressources Réagir 1 commentaire Les citations sont des bulles d information de découverte et de développement Quand le Quoi et le Pourquoi deviendront assez important le Comment arrivera Steve Straus Coachez vous La plupart des gens se précipitent dans le Comment ils vont accomplir quelque chose Ils avancent à l envers Passez du temps à définir concevoir et décrire ce que vous voulez jusqu à ce que votre Quoi soit clair et irréfutable Passez du temps à vous demander Pourquoi vous le voulez et à répondre à cette question jusqu

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  • Conseils carrière
    l expression Pour sortir du lot en 2013 la coach Isabelle Deprez prône un retour aux sources une carte papier quelques mots personnalisés et résolument optimistes Mode d emploi Citation Quoi Pourquoi Comment Par Steve Straus Coaching Ressources Réagir 1 commentaire Les citations sont des bulles d information de découverte et de développement Quand le Quoi et le Pourquoi deviendront assez important le Comment arrivera Steve Straus Coachez vous La plupart des gens se précipitent dans le Comment ils vont accomplir quelque chose Ils avancent à l envers Passez du temps à définir concevoir et décrire ce que vous voulez jusqu à ce que votre Quoi soit clair et irréfutable Passez du temps à vous demander Pourquoi vous le voulez et à répondre à cette question jusqu à ce que vous ressentiez pleinement les résultats liés à l atteinte de ce que vous v Quelques sujets abordés Interview d un coach L attente une forme de pression Par Cateljine Cloutour Réagir soyez le premier à réagir Peu de cadres échappent à la course à la rentabilité Et à la mise sous pression qui va avec De plus en plus ils découvrent une autre forme de pression l attente L attente de signature d un contrat important l attente d une promotion d une mobilité ou d un retour de candidature Et l anti pression monte Certains papillonnent zappent d une tâche à une autre d autres ne se mettent plus en action du tout Tout en sachant qu au bout du compte il va falloir rattraper le retard Les plus zen ont appris à prendre du recul Comment vivre ces périodes d attente sereinement Les coachs Passer de je vœux à je veux Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Janvier symbolise le renouveau le commencement le début C est un départ On remet les compteurs à zéro En entreprise les nouveaux objectifs s affichent et les chiffres s inscrivent en bas des tableaux c est reparti tout est à faire 23h58 Le compte à rebours va bientôt commencer 5 4 3 2 1 Bonne année Bonne santé Les convives s approchent et s embrassent les amoureux s enlacent il plane un air de joie quand vient l heure du nouvel an Les danseurs se déchaînent au son des musiques rythmées les cotillons pleuvent et tapissent le sol et les klaxons retentissent dans les Transformer des doutes en solide confiance Par Sandrine Gleize Réagir soyez le premier à réagir Bonjour je suis actuallement a la recherche d un emploi dans le secteur de l architecture d interieur decoration J ai commencé ma carrière en tant que décoratrice freelance peintures murales restauration de peintures anciennes et décoration avec succès Après plusieurs années j ai ressenti le besoin d aller plus loin et ai fait une formation de deux ans d architecture d interieur avec de solides notions de marketing Aujourd hui après avoir travaillé pendant un an dans une petite agence immobilière dont j ai contribué au développement avec succès

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  • Conseils carrière
    les klaxons retentissent dans les Vous avez décroché le job de vos rêves Faites tout pour le conserver Par Cateljine Cloutour Réagir soyez le premier à réagir Catelijne Cloutour coach certifiée de Coaching Ressources vous accompagne dans la préparation de vos premiers jours à votre nouveau poste Manager ou Manager coach quelle différence Par Sandrine Gleize Réagir 3 commentaires Le manager tout comme le consultant est une personne aux multiples casquettes derrière lesquelles se trouvent plusieurs fonctions et compétences relatives au métier il peut être dirigeant d une entreprise manager de zone manager de projet manager d une équipe consultant en systèmes d information consultant en ressources humaines consultant en stratégie etc Distinction Un projet ou une chimère Par Steve Straus Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Les projets sont utiles La planification des projets l est encore plus Un bon projet part de vos souhaits auxquels s ajoutent des données tangibles des étapes à réaliser des responsabilités une progression mesurable ainsi que des objectifs et résultats définis et atteignables Un projet efficace est flexible clair et réévalué régulièrement Une chimère ressemble à un projet La seule chose qui lui manque c est le réalisme Si vous n incluez pas de réalisme dans vos projets que ce soit lors de la planification ou de l exécution vous refusez de confronter votre projet à ce qui se pa De la rumination Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Qu est ce qui occupe votre espace mental capte votre attention encore et encore Comment réduire le volume de ces ruminations COOPERER Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Le contraire de la coopération c est la concurrence la compétition les relations dominant dominé les rapports de force Si la compétition peut avoir des vertus elle se révèle moins

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  • Conseils carrière
    Pélissier Treunov Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Beaucoup de situations sont difficiles à vivre risque de perte d un emploi malaise dans le travail recherche d une nouvelle activité période de chômage mésentente dans une équipe Dans ses moments là nous nous sentons seul diminué centré sur la difficulté à la merci de ce que l autre veut bien nous accorder Et pourtant quelque soit la situation dans laquelle nous nous trouvons nos ressources sont toujours intactes en nous Comment les réunir et les utiliser pour sortir de l impasse En effet centrés sur la difficulté nous avons tendance à nous oublier et à devenir dépendant Votre situation notre réponse adaptée Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Les questions qui nous sont le plus souvent posées Je suis au chômage depuis peu et je lance ma recherche Je suis au chômage depuis de 6 mois et j ai besoin de relancer ma démarche Je suis en poste mais je commence à avoir envie de bouger et j ai besoin de faire le point Je suis jeune diplômé et je cherche mon premier emploi Je suis une femme je n ai pas travaillé depuis longtemps et je souhaite reprendre une activité professionnelle J étais à mon compte et je cherche à nouveau à être salarié J ai 55 ans mon âge est il un obstacle Et vous quelle Candidats avoir ses exigences c est important Par Célia Badet Réagir 1 commentaire Qui a dit qu en matière de recherche d emploi nous n avions qu à nous soumettre aux exigences des recruteurs Etre candidat est une place dans un rapport d échanges avec le recruteur Chacun des deux protagonistes a l intention d atteindre son objectif selon les critères qu il s est fixés Lors des coachings de mes clients je constate souvent que leur stratégie va être de coller aux soit disant exigences des recruteurs Je m interroge et les interroge sur ces dites exigences Quelles sont elles alors dans l hypothèse que l on adopte cette stratégie Pas de réponse précise Si les Décembre la fête des enfants mais aussi celle de l argent Par Mija Rabemananjara Coaching Ressources Réagir soyez le premier à réagir Pour les professionnels la fin d année est souvent dense avec la dernière ligne droite pour atteindre les objectifs effectuer les clôtures comptables écouler les budgets 2007 finaliser les budgets 2008 Pour les particuliers c est la course aux cadeaux de noël avec là aussi un œil attentif au budget Chaque fin d année l argent est omniprésent Que représente l argent pour vous Un bien à amasser une obsession un moyen de vous faire plaisir une fin en soi un plaisir un tabou une honte un outil pas grand chose Chacun a un rapport différent à l argent Etes vous satisfait de COOPERER Par CadresOnline Réagir soyez le premier à réagir Le contraire de la coopération c est la concurrence la compétition les relations dominant dominé les rapports

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