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  • 14/04/28:どんな場所やものでも大活躍
    睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね でも 本当に食べる事の後の睡眠はいけないのでしょうか 実は 短時間の睡眠であれば 別にダイエットに大きな影響はないと言われているんですよ むしろ短時間 睡眠をとることによって 頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません 食べる事の後の睡眠でいけないといわれているのは 2時間を超えるような長時間の睡眠なんだそうです 2時間以上の睡眠となってくると 肉体は 消化の方に意識を集中させることが できるようになってしまうみたいなんですよね また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され 働きだすともいわれています するとあたくしたちの肉体は 12時食などで食べた物をより多く 効率よく吸収しようとします このため 脂肪がつきやすくなり 太る原因とされているのです ですから 特に日中 仕事をしている人というのは むしろ12時寝したければ 無理して我慢しない方がいいわけです 少しの時間なら 積極的に睡眠をとっても問題ないんです おそらく仕事している人は 12時間 2時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて 無理ですもんね 動脈硬化 URL http xn gck8b9hz46ip1sf2cur9cp8dhyqeza com

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  • 14/03/30:どんな場所やものでも大活躍
    と思うと ぞっとした 数年前から家内にはタバコをやめるよう しつこく言われているのにもかかわらず 無視して吸い続けていた 肺がんで苦しんでいる人の映像まで見せられて あたしはついにタバコをやめようと決心をした しかし 一気にやめることはできなかった そこで徐々に24時間の本数を減らしていくことにした 最初は5本減らし 24時間15本にした これはなんとかいけた 半月後には10本にした このあたりからかなり苦しくなってきた ガムで口をまぎらわしながら耐えた 一ヶ月後には24時間5本にした ここからは本当に苦しいニコチンとの闘いであった 24時間5本が8本になることもあった つらい一進一退が続く そのとき あたしはこの剣が峰を乗り越えるには あのビデオの力をもう一度借りねばと思った 会社からビデオを借りてきて再び見た ニコチンに負けそうになっていたあたしに それは喝を入れてくれた ついにあたしは2ヶ月後に禁煙に成功した これをきっかけに 近くに住んでいるムスメ夫婦にも禁煙をさせようと思った 娘夫婦にも例のビデオを見せた ビデオを見終わると 2人とも少しショックを受けた表情をしていた ムスメ夫婦もタバコと縁を切ることができた M2Mの情報サイト入り口 URL http www alf net co

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  • 14/02/26:どんな場所やものでも大活躍
    食事をすると消化器官が活発に活動するため 食べ物と一緒に摂ることで消化吸収されやすくなります サプリメントは一日分を1回で満たせるものや 数回に分けてとるタイプのものなど様々ですが 特に水溶性ビタミンの場合は 一日に2 3回に分けて取り入れるのをおすすめします 水溶性ビタミンのB群やビタミンCは 一度に大量に摂っても尿として流れてしまうため 数回に分ける方が肉体にうまく取り入れることができますよ また 脂溶性ビタミンの中でも ビタミンA D Kは摂りすぎると 過剰症になる危険性があるため 一日分の表示を確認して 適度の摂取を心がけましょう サプリメントを飲むときの飲み物は 水かお湯がおすすめです 水は栄養をいち早く小腸に運ぶことが出来ます 逆にお茶やコーヒーは タンニンやカフェインの作用により ミネラルの吸収を妨げることがあるので 避けたほうがよいでしょう サプリメントは あくまで栄養を補うための補助食品です 食事そのもののかわりにはならないので 食事を摂らなくてもサプリがあるから と サプリメントだけに頼るのは避けたいところです まずは一日3食バランスのとれた食事 その食事の補助として サプリメントを上手に利用しましょう フンガフフ 火災保険 URL http www sure

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  • 14/02/21:どんな場所やものでも大活躍
    食べる事療法としては まぁ 野放しに近い状態で昨年は過ごしてきました ところが そんな生活を送っていると 定期的に測定する血糖の値は徐々に高くなっていき 疲れが抜けなかったり 疲れやすい状態がどんどん酷くなってきたんですね 何とも毎日 肉体がだるい 年末 ある人から本をもらったのですが その本は 糖尿病の闘病を素材にした小説でした プレゼントしてくれたのは いつもあたくしの肉体を心配してくれている友達で コントロールしているようで良い感じがしないかなぁ と言いつつも その本をプレゼントしてくれたのでした その小説は明るいトーンで書かれていて とても面白い小説でした 主人公が糖尿病と診断されて 糖尿病の食べる事に慣れるための教育入院をし カロリー計算をしながら食べる事療養をしていくという内容でした 主人公も美食家で日本酒好きのところがあたくしにとてもよく似ていて まるで自分の事のように感じながら面白く読みました 特に主人公がカロリー制限をもろともせず 逆にそれを楽しみながら工夫して生活している様子は あたくしの心をくすぐりました これなら 食べる事制限 も 制限 ではなく 挑戦 として楽しめるのではないかなぁ そんな事を思いました 脂質異常症 URL http

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  • 14/02/16:どんな場所やものでも大活躍

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  • 14/02/02:どんな場所やものでも大活躍
    飲んでいる以上に痩せた とか言っていて たしかに痩せたけど痩せたと言うよりもやつれた 結果はみんな自分で出すものだけど 転職できなくても バイト生活でも良いと思うくらい 今の生活に疲れてしまっている ところがあるから よるに仕事が終わらない日なんて 毎日のようで 残業になるのは 自分の仕事が遅いからと言われるみたい 少しばかりの残業手当は出ているけど 残業代請求をするのも 辞めてからの方がよいし もう関わりたくないんだよねーって わしもたしかに聞いていると その気持ちがわかる とにかく辞めて スッキリしたいんだろうなーってカンジで カタ痩せたいし エアリーシェイプ買おうかなー なんて数か月前まで元気だったのに やるせない気分 おとなしく過ごそうというよりも 何もしたくないんだろうなって思うし 2週間は気分転換に美術館に行く予定だったらしい けど 恋人と喧嘩してそれどころじゃないって わしには聞いてあげることくらいしかできないし 休みに新宿でも行こうかーなんて話はしていたけど 今は一歩進むまで頑張り時期 みんなそれぞれ いろいろあるよねー 明日はいい日かな 脱毛 福岡 URL http datumou

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  • 13/12/21:どんな場所やものでも大活躍
    大人にとっては 脂肪の過剰な摂取は健康を害するものだが 子どもにとって脂肪は脳を成長させる大事な物質である 高い知能を持った子どもに共通するのは 母が少し太っているということが挙げられる 母が少し太っているということは ご飯において脂肪を多目に取っているということで そのようなご飯を子供の頃から食べさせてもらえば 当然 子どもは脳を大きくしていくことができる 母が痩せ気味だと ご飯自体に脂肪の量が少ないために どうしても脳そのものを大きくしていくことが 難しくなるのである 気をつけるべきなのは 和食は仏教の影響を受けて 脂肪が極端に少ないご飯になっているということ 伝統的な和食は健康的であっても 脂肪が少ないために 子どもにとっては非常に有害なものになってしまう それと裕福になると どうしても肥満になる人々が増えて来るので ダイエットと称して 脂肪を極端に切り落としたご飯を作るようになってしまうのだ 通常 女性が肥満になるのは 炭水化物の過剰摂取が原因である 肥満になれば脂肪がつくが 脂肪を食べてその脂肪がついたのではなく ご飯以外にスナック菓子などを食べているから 炭水化物が過剰になってしまい その過剰な炭水化物が脂肪として蓄積されてしまったのである 紙袋 通販 URL http kamibukuro bestchoice com 紙袋

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  • 13/12/10:どんな場所やものでも大活躍
    皮下脂肪は 内臓や女性にとって大切な子宮を外の刺激から守る クッションのような働きをしていますが ダイエットという点から考えれば 一度ついた皮下脂肪はとれにくいので考えもの また からだが冷えると基礎代謝も低くなり 痩せにくいからだになります ですので 皮下脂肪を貯め込まず基礎代謝をアップするためにも からだを冷やさないようにする工夫が必要なんです 最近は エアコンが職場や家庭でもすっかり普及し 夏でも冷え症に悩む女性が多く 冷え対策をすることは ダイエットだけでなく 健康なからだづくりにもつながります からだを冷やす原因はエアコンだけではありません 食生活の乱れや過剰なストレス ホルモンバランスの乱れや運動不足なども からだを冷やす原因となります からだを冷やさないためには まず 平熱を測ってみるのが一番です 7時起きたらからだを動かす前に できれば何日か続けて測ってみましょう 体温が36 5度以下だったら からだが冷えている証拠です 体温が低いと 排泄機能が低下し アレルギーや自律神経の乱れにもつながります もしも平均体温が35度台だったら要注意 なぜなら ガン細胞がもっとも増殖しやすい体温が35度なのです 体温が低い方は 積極的にからだを温めるようにしましょう ipad ケース URL

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