archive-com.com » COM » C » CZLOWIEKINATURA.COM

Total: 303

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Czlowiek i Natura
    zrobionym badaniu krwi wyniki są dobre a my jednak czujemy że coś jest nie tak Przykładów można by przytaczać wiele posłużę się jednym ale myślę że bardzo wymownym Zanim z badania surowicy krwi dowiemy się że mamy zachwiany metabolizm cukru czyli mamy do czynienia z chorobą cukrzycy to w badaniu Analizy Pierwiastkowej Włosów 1034 o tej tendencji dowiemy się na długo długo wcześniej zanim to nastąpi mając czas by temu zapobiec Równie dobrym przykładem jest zachwianie gospodarki wapniowo magnezowej które prowadzi do osteoporozy zapaleń stawów nadciśnienia czy wysokiego cholesterolu a zachwianie retencji wolnych rodników do powikłań chorób raka Poprzez Badanie Analizy Pierwiastkowej Włosów 1034 możemy znacznie wcześniej dowiedzieć się o tendencjach i zachwianiu naszego organizmu i w porę zareagować nie dopuszczając do wielu różnych chorób A zatem lepszy gram profilaktyki niż kilogram leczenia Procesy życiowe są sumą wszystkich przemian metabolicznych będących w dynamicznej równowadze Stan tej równowagi decyduje o kondycji organizmu czyli o jego zdrowiu lub chorobie Granica pomiędzy obydwoma tymi stanami dziś uległa zatarciu Niewielu z nas potrafi na podstawie subiektywnej oceny własnej kondycji fizycznej wykryć wczesne objawy choroby Choroba jest zaburzeniem właściwego przebiegu przemian metabolicznych prowadzącym do złego rozwoju i nieprawidłowego funkcjonowania ustroju w środowisku Jedynie właściwe rozpoznanie mechanizmów przemiany materii i zależności nimi rządzących umożliwia podjęcie właściwych działań terapeutycznych których celem jest doprowadzenie organizmu do stanu optymalnej równowagi Stan taki nazywamy zdrowiem Zapraszam do przeczytania moich książek z których można dowiedzieć się dużo więcej informacji na temat badania Analizy Pierwiastkowej Włosów jak również o odżywianiu i suplementacji oraz wszystkich czynników zachodzących w naszym organizmie majacych bezpośredni lub pośredni wpływ na nasze zdrowie Książki można zakupić w naszym sklepie internetowym patrz strona główna sklep nr produktu 1032 1033 Wszelkie prawa zastrzeżone Materiał ten jest ograniczony prawami autorskimi oraz innymi prawami i nie może być kopiowany publikowany i rozprowadzany

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/05/analiza-pierwiastkowa-wlosow/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    o zaletach naturalnych preparatów odżywczych Główne różnice przedstawia poniższa tabela Naturalne suplementy 1 Trudna i czasochłonna produkcja koncentrat ekstrakt z produktów spożywczych często wyższa cena 2 Łatwa przyswajalność dobrze rozpoznawane i wchłaniane przez organizm 3 Brak skutków ubocznych zażywania zaleconych dawek 4 Z uwagi na lepszą przyswajalność stosowane mniejsze dawki Syntetyczne suplementy 1 Łatwa i szybka produkcja niższa cena 2 Gorsze przyswajanie 3 Często objawy nietolerancji i liczne skutki uboczne 4 Stosowanie dużych dawek z uwagi na niską przyswajalność Wybór zawsze należy do Nas jednakże nasza świadomość powinna decydować po jaki suplement sięgniemy w jakim celu oraz jak i kiedy będziemy go przyjmować O tych i innych zasadach suplementacji i odżywiania informujemy na wcześniej wspomnianych spotkaniach na które gorąco zapraszamy Dużo więcej informacji oraz przykładów opisanych jest w moich książkach które można zakupić w naszym sklepie internetowym patrz strona główna sklep nr produktu 1032 1033 Wszelkie prawa zastrzeżone Materiał ten jest ograniczony prawami autorskimi oraz innymi prawami i nie może być kopiowany publikowany i rozprowadzany w żadnej formie bez uprzedniej zgody autora USA Comments are closed Tematy tutaj poruszane oraz wiele innych informacji można uzyskać uczestnicząc w naszych cyklicznych bepłatnych spotkaniach na które bardzo gorąco zapraszam czas i miejsca patrz strona główna będąc przekonanym ze nabyta tam wiedza w połączeniu ze świadomością naszego codziennego postępowania przyczyni się w znacznym stopniu w dbałości o zdrowie nasze i naszych rodzin Przeczytaj wiecej Select Category ABC oczyszczania Analiza Włosów Artykuly Artykuły BMI jak obliczyć naszą masę ciała O suplementach NUTRILITE Odżywianie i suplementacja Otyłość i jej skutki Ciekawostki Fitoskładniki Flowanoidy Glukoza a nasze zdrowie Oczyszczenie wątroby Odżywianie diety otyłość Pierwiastki toksyczne Glin Al Kadm Cd Ołów Pb Rtęć Hg Prostata Przeziębienia Siarczan Dwualilu Sklep internetowy Suplementacja Suplementy Błonnik Chrom Coenzym Q10 Cynk Czosnek Lecytyna Magnez Multi Karoten Wapń z Magnezem Witamina B Kompleks

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/05/roznica-pomiedzy-suplementacja-naturalna-a-syntetyczna/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    wszystkich niezbędnych substancji odżywczych i budulcowych np białek i cukrów do mięśni a tłuszczy do komórek tłuszczowych adipocytów Proces zaopatrywania adipocytów w przypadku utrzymywania się dużej ilości insuliny we krwi z czasem staje się procesem jednokierunkowym Ilość receptorów i kanałów transportu tłuszczy na adipocytach się zmniejsza a komórka tłuszczowa staje się niedostępnym tłuszczowym sejfem Organizm ludzki może w sytuacji zagrożenia za pośrednictwem hormonów stresu adrenaliny lub glukagonu uwolnić zapasy tłuszczu 4 tysiące razy szybciej niż je budował Tą właściwość można umiejętnie wykorzystać w racjonalnym odchudzaniu Niestety z powodu braku kanału przerzutu otyły organizm nie może wykorzystać taj zdolności innymi słowy uwolnienie zawartości tłuszczowego sejfu staje się prawie niemożliwe W efekcie nawet w sytuacji permanentnego niedoboru kilokalorii w diecie nie ma możliwości na utratę wagi Dlatego osoby z nadwagą które decydują się na życie o suchym chlebie i wodzie czasem czarnej kawie nie mają żadnych szans na utratę wagi Przykład pani w wieku 35 40 lat z nadwagą BMI około 32 decyduje się na dietę 1000 kcal W ciągu pierwszym tygodniu traci trwale 1 2 kg Niestety w utraconych kilogramach nie było ani grama tłuszczu Został zminimalizowany zapas glukozy w mięśniach o mniej więcej 300 400 g i około 1000 g wody szacuje się iż jedna spalana cząsteczka cukru wymaga zużycia 3 cząsteczek wody Razem otrzymujemy 1 5 kg czyli tyle ile zmniejszyła się waga w w pani Sukces zachęca do kontynuacji terapii odchudzającej bez analizowania pojawiających się powoli efektów ubocznych Kontynuacja terapii prowadzi do deficytu energetycznego który metabolizm bardzo szybko nadrobi Utworzy sam niezbędne ilości glukozy z aminokwasów glukogennych Proces ten odbywa się kosztem zubożenia białek tkanki łącznej i mięśni Po 2 3 tygodniach pani odchudzająca się w ten sposób zauważy pierwsze objawy tj liczne nowe zmarszczki na twarzy sucha pękająca skóra plamy na paznokciach i wypadające włosy Jest najlepszy moment na opamiętanie się Następne skutki nie będą obojętne dla zdrowia całego organizmu Kolagen ma coraz gorszą strukturę co jest manifestowane jest słabą elastycznością skóry Prowadzi to do obwisłych zwałów tłuszczu na brzuchu obwisłych piersi cellulitu osłabienia mięśni bóli stawów słabej pracy narządów wewnętrznych Tycie jest procesem wieloletnim w którym ukształtowały trwałe tendencje metaboliczne Zmiana ich wymaga zmiany diety i czasu Niestety często problemy z równowagą psychoemocjonalną które pojawiają się w otyłości utrudniają skuteczne przeprowadzenie całej terapii odchudzającej Jednym z decydujących czynników dietetycznych jest aminokwas L tryptofan prekursor serotoniny Serotonina jest hormonem tkankowym wytwarzanym w błonie śluzowej jelita płytkach krwi i w ośrodkowym układzie nerwowym Jest neuroprzekaźnikiem który przekazuje impulsy nerwowe do tkanek Serotonina zależnie od rodzaju spożytego pokarmu hamuje apetyt tak jest po spożyciu węglowodanów lub pobudza apetyt po posiłkach białkowych Ma wpływ na ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy np działa przeciw depresyjnie jest odpowiedzialna za sen fizjologiczny Za mała ilość tego neuroprzekaźnika powoduje wzrost zachowań agresywnych a w dłuższym okresie prowadzi do depresji Szyszynka w ciągu dnia produkuje serotoninę z tryptofanu natomiast w nocy wytwarza melatoninę Mamy dwa rodzaju głodu fizyczny i psychiczny Fizyczny determinowany jest zapotrzebowaniem organizmu na pokarmowe surowce energetyczne Psychiczny wywoływany jest radością spożywania pokarmów

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/05/odzywianie-diety-otylosc/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    natomiast zmusza ją do zintensyfikowania gospodarki węglowodanowej Z nadmiaru glukozy wątroba produkuje tłuszcz i cholesterol które przechodzą do krwiobiegu Jeżeli krew też jest przecukrzona tłuszcz i cholesterol pochodzące z wątroby utleniane są w obecności glukozy i tworzą groźną dla zdrowia blaszkę miażdżycową Przekarmienie węglowodanami jest więc nie tylko najczęstszą przyczyną otyłości ale również miażdżycy Zabójcze wolne rodniki Przy znacznym przeładowaniu glukozą nawet wymienione mechanizmy jej wątrobowej przemiany okazują się nieefektywne Wątroba intensyfikuje więc spalanie cukru Spalanie ma służyć zagospodarowaniu energii wydobytej ze składnika odżywczego na potrzeby procesów życiowych Co jednak robić z nadmiarem energii Energię trzeba rozproszyć i usunąć poza organizm Problem w tym że energia rozpraszana w aktach metabolicznych zwanych szlakami jałowymi uszkadza struktury komórkowe Wtedy powstają w nadmiarze niszczycielskie wysokoreaktywne molekuły słynne wolne rodniki zabójcze dla komórek Pamiętajmy o uzupełnieniu w codziennej diecie produktów zawierających antyoksydanty lub uzupełnijmy je w suplementacji Jednymi z najlepszych to wit C 1029 wit E 1025 multikaroten 1010 selen 1047 lub zestaw antyoksydantów 1034 Komórki wątrobowe hepatocyty należą do populacji komórkowej odnawiającej się przez proste podwojenie mechanizm charakterystyczny dla organizmów jednokomórkowych Przeładowywana energią wątroba szybko traci potencjał życiowy Liczba aktywnych komórek tego narządu dramatycznie spada Niesprawna wątroba to kłopoty z gospodarką węglowodanową oraz inne groźne dla życia i zdrowia problemy zdrowotne Najlepszym znanym suplementem usprawniającym pracę wątroby oraz jej oczyszczenie to Milk Thistly and dandelion 1036 Te same mechanizmy rodnikowe powiązane z rozpraszaniem energii niszczą komórki innego poważnego konsumenta glukozy tkanki mięśniowej Generalnie komórki tej tkanki mają sprawniejsze mechanizmy regenerujące i obronne pod warunkiem że stymulowane są umiarkowanym wysiłkiem treningiem rekreacyjnym Jednakże przeładowanie glukozą przy opieszałości ruchowej powszechny przypadek leniwego łakomczucha zabójcze jest także dla nich Z wiekiem spada ich siła i masa co nauka określa mianem uwiądu starczego Uwiąd mięśniowy w dużej mierze odpowiada za schorzenia aparatu ruchu zwyrodnienia osteoporoza oraz pogłębia otyłość i nietolerancję glukozy Należy pamiętać o uzupełnienie wapnia z magnezem połączonych z wit D 1001 oraz Omega3 1022 Atak na kolagen Z powodu przeładowania glukozą najdotkliwiej cierpi tkanka łączna odpowiedzialna za młodzieńczy wygląd i wigor człowieka Glukoza niszczy wytwór tej tkanki substancję o znaczeniu kluczowym dla zdrowia młodości i życia kolagen Kolagen jest fundamentem skóry paznokci włosów wiązadeł ścięgien stawów kości naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz systemu naprawczego i układu odpornościowego Nadmiar glukozy atakuje kolagen na drodze aż czterech mechanizmów destrukcyjnych nieprawidłowego sieciowania uszkodzenie struktury efektu rodnikowego również uszkodzenie struktury efektu osmotycznego usuwanie stabilizującej jego struktury wody i efektu mitogenetycznego wymuszanie nadplanowych podziałów fibroblastów Wytwarzaniem i naprawą kolagenu zajmują się komórki tkanki łącznej fibroblasty Wszystko wskazuje na to że właśnie w fibroblastach natura zamontowała biologiczny zegar odmierzający czas naszego życia Mechanizm tego zegara jest tak precyzyjny że naukowiec badający próbkę tkanki łącznej jest w stanie określić wiek danej osoby z dokładnością do mniej więcej jednego roku Za tezą zegara fibroblastowego przemawia również to że większość zmian starczych jest efektem niesprawnej naprawy kolagenu Zmiany starcze to matowienie i wysychanie skóry matowienie paznokci matowienie i przerzedzenie włosów celulit zmarszczki kruchość naczyń krwionośnych wybroczyny skórne i siatkówkowe zwyrodnienia stawów zrzeszotnienie kości osteoporoza

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/12/glukoza-a-nasze-zdrowie/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    tyroksynę jod lub brunatnicę powinni unikać kapusty brukselki brokułów rukwi wodnej kapusty włoskiej rzepy szwedzkiej i gorczycy Warzywa te zawierają składnik który hamuje wychwytywanie jodu przez gruczoł tarczowy i sprzyja w ten sposób rozwojowi wola Główne ryzyko związane ze ścisłym przestrzeganiem diety wegetariańskiej to zahamowanie wzrostu niedokrwistość i marskość wątroby Wegetarianie powinni od czasu do czasu uwzględniać w swojej diecie jaja i nabiał oraz zwrócić szczególną uwagę na produkty wysokobiałkowe takie jak drożdże piwne spirulina surowe kiełki pszenicy nasiona soi nie modyfikowane genetycznie oraz surowe orzechy Nie ulega wątpliwości to że każdy z nas bez względu na to czy jest wegetarianinem czy nie bez względu na to na jaką inną dietę da się skusić musi pamiętać szczególnie w dzisiejszych czasach iż powinien pozyskać wiedzę o prawidłowym wsparciu swojej diety suplementami Jest to bardzo duży problem u większości z nas ponieważ taką świadomość o potrzebie suplementacji posiadamy jednakże gdy zadamy sobie pytania które suplementy Kiedy spożywać rano w południe czy wieczorem przed posiłkiem a może po posiłku Nie znając odpowiedzi na te pytania bardzo często popełniamy błędy które prowadzą do bardzo negatywnych skutków w przeciwieństwie do zamiarów Mowiąc wprost mogą nam bardziej zaszkodzić aniżeli pomóc ZALETY WEGETARIANIZMU Jak już wspominałem gotowanie powoduje unieczynnienie toksyn obecnych w roślinach jadalnych Jednakże toksyny roślinne to doprawdy niewiele w porównaniu z syntytycznymi hormonami antybiotykami środkami uspokajającymi i pozostałościami środków chwastobójczych którymi nafaszerowane jest w dzisiejszych czasach mięso zwierząt rzeźnych nie wspominając o zanieczyszczeniach mokrobiologicznych takich jak salmonella włosień kręty i gronkowce Ponadto mięso konserwuje się zazwyczaj siarczynem sodu azotynami które mają nadać mu atrakcyjne zabarwienie i zapobiec rozwojowi pałeczki jadu kiełbasianego Azotyny i izotany to silne trucizny które nie tylko unieczynniają hemoglobinę ale także po ogrzaniu powyżej pewnej temperatury lub zetknięciu się z kwaśnym środowiskiem żołądka nabierają właściwości rakotwórczych Debata między zwolennikami wegetarianizmu i tymi którzy opowiadają się za jedzeniem mięsa trwa już dość długo W 1965 roku przeprowadzono badanie w którym porównano ścisłych wegetarian którzy jedzą mleko i nabiał oraz przeciętnych zjadaczy mięsa Badania laboratoryjne wykazały między nimi nieznaczne różnice pod względem ciśnienia tętniczego i stężenia białka we krwi Istotna była natomiast obserwacja że ściśli wegetarianie ważyli średnio o 20 funtów mniej niż pozostali z których każdy miał przeciętnie 12 funtów ponad swoją idealną wagę W innych obserwacjach wykazano kolerację między jedzeniem mięsa i występowaniem raka jelita grubego ponadto u wegetarian obserwowano niższe stężenie cholesterolu niż u osób jedzących mięso a także rzadziej cierpieli oni na zaparcia Warto dodać że rośliny są bardziej wydajnym i tańszym źródłem białka niż zwierzęta Podsumowując chciałbym podkreślić że nie każdy musi być wegetarianinem Ja nie namawiam by zrzec się wszystkich dobrodziejstw ziemskich radości bez których samo życie traci połowę wdzięku Ja namawiam do przestrzegania umiaru we wszystkim bo to jest jeden z warunków istnienia człowieka Najbardziej interesującym wszystkich a jednocześnie najbardziej trudnym pytaniem jest to co człowiek powinien jeść jaką dietę powinien zastosować Umijętność prawidłowego odżywiania to wielka sztuka Nie wystarczy smacznie gotować trzeba się nauczyć prawidłowo odżywiać Jakie błedy żywieniowe najczęściej popełniamy co z tym się wiąże

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/11/wegetarianizm-%e2%80%93-swiadomosc-wyboru/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    na stężenie cukru we krwi W jednym z nich dowiedziono że śniadanie o dużej zawartości białka zapewnia utrzymanie jego optymalnego poziomu inaczej niż w przypadku cukru kiedy metabolizm jest szybki przemiana białka staje się skomplikowana i powoduje że przez dłuższy czas cukier uwalnia się dużo wolniej Gdy trawione jest białko nadnercza i trzustka z łatwością kontrolują poziom cukru ponieważ nie muszą walczyć z nagłym jego napływem Niektórzy specjaliści od odżywiania doradzają jedzenie dużych ilości ziaren zbóż roślin strączkowych i nasion Ten rodzaj pożywienia dostarcza mieszaniny białka i skrobi która utrzymuje stały poziom cukru we krwi i pozwala uniknąć niebezpieczeństw związanych z nadmierną konsumpcją białka zwierzęcego Innym sposobem uruchomienia się przed spadkami poziomu cukru jest spożywanie częstych niezbyt obfitych posiłków Nie tylko twoja trzustka będzie się czuła lepiej ale ulegnie poprawie przemiana materii a odchudzanie pójdzie ci łatwiej bez umierania z głodu Nie należy zapominać że w dzisiejszych czasach nie możemy spodziewać się pełnowartościowego uzupełnienia witamin i minerałów z naszej codziennej diety odżywiania się dlatego od kilkunastu lat polecam wszystkim moim pacjentom naturalną suplementację wspierającą nasz metabolizm cukru są to piculinian chromu czosnek z lukrecją oraz błonnik frakcja rozpuszczalna i nierozpuszczalna patrz strona główna sklep nr produktu 1023 1013 oraz 1016 Nadmierna konsumpcja produktów zawierających rafinowany cukier i białą mąkę to obecnie jedno z największych zagrożeń dla zdrowia Pomimo ostrzeżeń dietetyków stomatologów i lekarzy ich przeciętne spożycie rokrocznie wzrasta Ludziom trudno uwierzyć w tak gorzkie skutki słodkich smakołyków Zgadzają się bez zastanowienia z reklamowym sloganem że cukier jest niezbędny do uzupełnienia energii Jeśli potraktujemy serio kluczową tezę specjalistów od żywienia że nie istnieje fizjologiczne zapotrzebowanie na cukier to 50 kilogramów cukru w napojach lodach i niezliczonych słodyczach spożywanych średnio przez mieszkańca USA w ciągu roku wyda się ilością nieomal przerażającą Uważa się również że gdyby mała część z tego co wiadomo dotychczas na temat działania cukru ujawniono w odniesieniu do jakiegoś innego dodatku do żywności substancja to natychmiast zastałaby zakazana Wielu naukowców przeprowadziło niezależne badania wskazujące na powiązania cukru z niezliczonymi ludzkimi przypadłościami Według wielu specjalistów cukrzyca miażdżyca i otyłość wiąże się ze spożyciem sacharozy Zauważono że wśród prymitywnych plemion w odosobnionych regionach świata które nie używają oczyszczonego cukru nie występuje próchnica zębów Wysokie spożycie białego cukru jest plagą świata cywilizowanego Podobnie jak w przypadku rafinowanego cukru spożywanie oczyszczanych węglowodanów złożonych tez niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw Zamiast dostarczać organizmow naturalnych pełnowartościowych pokarmów skrobiowych jak chleb pełnoziarnisty banany ciemny ryż i rośliny strączkowe wykorzystujemy liczne produkty zawierające skrobię oczyszczoną biały chleb i bułki polerowany ryż makaron z białej oczyszczonej mąki Biała mąka i łuskany ryż to jedzenie bez życia pozbawione błonnika i zarodków istoty nasion Zjadamy odarte ze składników odżywczych węglowodany które dostarczają jedynie pustych kalorii A przecież nieoczyszczane węglowodany złożone są najodpowiedniejsze dla zdrowego odżywiania się Pieczywo i makarony pełnoziarniste ciemny ryż ziemniaki w mundurkach fasola i kiełki powinny stanowić główne żródło kalorii Duża ilość błonnika znajdująca sie w tych potrawach pozwala zaspokoić głód mniejszą ilością kalorii Ponieważ są one źródłem łatwo dostępnej energii zmniejszają zapotrzebowanie na tłuszcz i obniżają

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/10/weglowodany/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    bardziej jesteś odwodniona To sygnał że powinnaś uzupełnić niedobór wody w organizmie Aktywność mimo wszystko Nasze problemy z krążeniem dodatkowo potęguje brak ruchu nie służy mu też przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach W tych ostatnich komfortowo się pracuje natomiast klimatyzacja bardzo odwadnia a tym samym spowalnia krążenie Praca siedząca czy stojąca sprzyja problemom krążeniowym obrzękom oraz uczuciu tak zwanych ciężkich nóg Bezruch stanowi poważne obciążenie dla pracy serca które w naturalnych warunkach wspomagane jest przez dodatkową pompę Mieści się ona w nogach i nazywana jest pompą limfatyczną Niestety pracuje wyłącznie wtedy kiedy się chodzi zasysa i tłoczy limfę Kiedy się nie ruszasz żyły wypełnione są krwią a limfa zalega w naczyniach limfatycznych Rośnie w nich ciśnienie a co za tym idzie pojawia ból kończyn i obrzęk Jedynie intensywna praca mięśni jest w stanie wypchnąć limfę i krew w kierunku serca Dlatego jeśli tylko masz okazję rozprostuj nogi w pracy a po powrocie do domu nie zalegaj na kanapie pod pretekstem że cię bolą będą bolały jeszcze bardziej jeśli wreszcie się nie ruszysz Jedynym sposobem na to by przestały jest godzinny spacer tyle mniej więcej czasu trzeba by mięśnie przepchnęły w górę płyny ustrojowe Aktywny wypoczynek to nie tylko ruszanie nogami Znacznie lepsze skutki dają określone sporty np Spacer czy rower Wymuszają one pracę dużych zespołów mięśni i jednocześnie mocniej stymulują krążenie Nordic jest godny polecenia nie tylko osobom mało wysportowanym cierpiącym na schorzenia wykluczające intensywne ćwiczenia czy łatwo ulegającym zmęczeniu Maszerując z kijkami instynktownie się podpierasz możesz przystanąć kiedy masz ochotę czujesz się pewniej To znakomite rozwiązanie dla osób z dużą nadwagą które mają problemy z chodzeniem i dłuższymi spacerami Jeśli masz pracę stojącą np jesteś ekspedientką staraj się w ciągu dnia kilkakrotnie stawać na palcach i podciągać stopy ku górze To pomoże wypchnąć limfę w górę Gdy masz pracę siedzącą powinnaś mieć pod ręką żele chłodzące skórę które można stosować również na rajstopy Gorące czy zimne W upał szukasz chłodu instynktownie im zimniejsze napoje im chłodniej w pomieszczeniu im bardziej lodowata kąpiel tym lepiej Tymczasem to wszystko potęguje tylko różnicę temperatur między twoim organizmem a otoczeniem Rezultat uczucie gorąca nadmierne pocenie zawroty głowy i ogólne osłabienie wynikające z odwodnienia Cała sztuka w tym by oszukać ciało a polega to na piciu wody nieschłodzonej oraz gorących napojów Może to być gorąca herbata zupa napary ziołowe ciepłe posiłki a także kąpiel bądź prysznic w bardzo ciepłej wodzie Ten ostatni sposób to najlepsza metoda by przekonać się że w upał warto rozgrzewać ciało Po gorącej kąpieli będziesz w trakcie upału czuła miły chłód natomiast po kolejnym wyjściu spod zimnego prysznica zaleją cię siódme poty Poza tym ciepłe natryski i wypijane płyny rozszerzają naczynia krwionośne i limfatyczne co przyczynia się do zwiększenia ich przepustowości Oczywiście gorących kąpieli powinny unikać osoby z problemami z sercem bądź innymi schorzeniami przy których jest to niewskazane żylaki skłonność do rozszerzania i pękania naczyń krwionośnych Więcej informacji na ten i inne tematy można uzyskać odwiedzając naszą storonę internetową www czlowiekinatura com Tam tez są do nabycia ksiązki zktórych dowiedzieć

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/08/spuchniete-stopy-nogi-i-dlonie/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive

  • Czlowiek i Natura
    za odporność na infekcje i inne choroby Znacząca ilość hormonu wzrostu jest uwalniana podczas pierwszych 90 minut snu i dlatego szczególnie ważne jest aby nie jeść oczyszczonego cukru pod żadną postacią na kilka godzin przed nocnym odpoczynkiem Cukier ma swój udział także w zakażeniach drożdżowych na które skarżą się miliony ludzi zwłaszcza kobiety Zarodki drożdży Candiada albicans podobnie jak bakterie odpowiedzialne za próchnicę i zapalenie opon mózgowych odżywiają się cukrem W laboratoryjnej hodowli drobnoustrojów w celu uzyskania wzrostu organizmów prawie zawsze do pożywek dodaje się cukru Drożdże są obecne u każdego ale jeśli z powodu nadmiaru cukru zbytnio się namnażają uwalniają niebezpieczne dla zdrowia toksyny Zdaniem wielu fachowców w tej dziedzinie główną grupą objawów wywoływanych przez te toksyny dotyczy układu nerwowego pojawiają się bóle głowy zmęczenie przygnębienie Udowodniono naukowo że gdy ograniczymy u dzieci 40 cukru wówczas agresja u nich spadnie do ok 80 Druga grupa związana jest z narządami płciowymi szczególnie kobiecymi są to bóle brzucha nieregularne miesiączki napięcie przedmiesiączkowe uporczywe zapalenie pochwy problemy z pęcherzem moczowym utrata popędu płciowego i niepłodność Trzecia grupa to dolegliwości okładu trawiennego zaparcia wzdęcia biegunka i problemy jelitowe Ogólnie wiadomo że jako populacja spożywamy o wiele więcej cukru niż potrzebujemy nie powinno więc dziwić że stan zdrowia społeczeństwa zatrważająco się pogarsza Więcej na ten temat oraz inne tematy dotyczące naszego zdrowia oparte na zasadach odżywiania i suplementacji opisane jest w dwóch książkach do zakupu i przeczytania których gorąco zapraszam mając przekonanie ze zdobyta tam wiedza w znacznym stopniu wpłynie na naszą świadomość a tym samym na zdrowie nasze i naszych rodzin Książki można zakupić i więcej informacji zdobyć odwiedzając naszą stronę internetową www czlowiekinatura com sklep nr produktu 1032 1033 Ireneusz Broż dietetyk Wszelkie prawa zastrzeżone Materiał ten jest ograniczony prawami autorskimi oraz innymi prawami i nie może być kopiowany publikowany i rozprowadzany

    Original URL path: http://www.czlowiekinatura.com/2011/07/cukier-czysty-bialy-i-bardzo-szkodliwy/ (2016-02-15)
    Open archived version from archive



  •