archive-com.com » COM » E » EHDIN.COM

Total: 960

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Sanna Ehdin - Ät dig frisk och pigg!
    huvudet eller magen får hjärtklappning blir förstoppad eller motsatsen så är sannolikt inte den maten bra för dig Respektera din kropp och bli vän med din mage Skaffa dig regelbundna matvanor Det innebär att inte hoppa över frukosten och ta något snabbt när man känner för det utan se till att ge kroppen ordentlig näring minst tre gånger per dag Det är också viktigt att tugga maten väl Till exempel frukt nötter tomater morötter är bra mellanmål Förbättra tarmfloranl genom ett dagligt tillskott av hälsosamma bakterier och prebiotika exempelvis olika mjölksyrekulturer syrade grönsaker och fibrer Det kan vara till hjälp med grundliga tarmrensningsprogram eller tarmsköljning någon gång per år Ta kosttillskott Dåliga matvanor stress och gifter i maten urlakar kroppen på näringsämnen Med hjälp av vitamin och mineraltillskott kan man motverka brister och komma tillrätta med obalanser Bra är även att ta stärkande örter som är adaptogener typ Rosenrot rysk rot och ginseng så att kroppen klarar stress bättre och får ett starkare immunförsvar Minska mängden mat och skruva ner tempot Alltför mycket stora matportioner fet och kaloririk mat stimulantia starka kryddor är negativt och stressande för kroppen Man får mer energi av att äta mindre portioner och av att njuta maten långsamt Ät enligt din kroppstyp Du kan vara en av fyra typer tre för män beroende på vilken hormonkörtel som styr ämnesomsättningen De kallas för krigaren domineras av binjurarna omvårdaren äggstockarna kommunikatören sköldkörteln och visionären hypofysen Läs mer Stenålderskosten hälsosam I Den självläkande människan skrev jag om docent Staffan Lindegrens forskning Studier av naturfolk som inte äter raffinerad föda har bekräftat att detta stämmer Läkaren Staffan Lindeberg vid Lunds universitet har studerat ett naturfolk på ön Kitava Läs mer Kostens betydelse vid MS Många har bett om kostråd för personer med MS Nedan finns därför en norsk studie

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=45&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Gröna kuren
    bra på den är mycket piggare starkare gladare lättare och orkar betydligt mer Mår bättre än någonsin Gröna kuren innebär att du tar en till tre månader där du äter en kost bestående av bara gröna grönsaker fett och protein dvs fisk kött bönor och ägg Bra fetter är smör och kallpressade olivolja rapsolja och kokosolja Soppa på gröna ärtor och bra med fett som i koppen ovan går utmärkt Undvik således all frukt sötsaker bakverk juicer och alkohol i alla dess former Du ska även låta blir stärkelseprodukter som ris och pasta potatis morot palsternacka etc Alla grönsaker som inte är gröna tas bort för de med gula och röda färger är sötare Allt som göder jäsningsprocesser tas bort i denna kur Vill du få ett bra resultat behöver du vara konsekvent Det låter radikalt och det är det för det ger din mage en radikal vila från jäsningar Jag kan lova dig att det blir stor positiv förändring på din hälsa inte bara en platt mage Ta även följande fyra tillskott 1 L glutamin 1 tsk i ett glas vatten morgon och kväll det är stärkande för tarmväggen 2 Cellenzym i samband med måltiden 2 ggr per dag för mer effektiv matsmältning 3 Probiotika varje dag jag rek en LactoVital om dagen för att tillföra hälsosamma tarmbakterier Dessa har en unik formula som gör att en mycket hög andel är vitala efter magsäckens låga pH jämfört med andra märken 4 Kokosolja kallpressad som finns i hälsokostaffärer eller Sannashopen 1 3 msk per dag som mellanmål men börja helst med en direkt på morgonen och drick en kopp hett vatten eller te sen Alla kan beställas via www sannashop com eller finns på välsorterade hälsokoster se nedan Gröna kuren hjälper kroppen att snabbt hitta tillbaks till balans och du

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=191&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Nyheter om mat
    mer Forum frisk Kost är hälsa Sedan FORUM Frisk startade har intresset för kostens betydelse för hälsan bara ökat Idag är det svårt att öppna en tidning eller sätta på TV n utan att hamna i en artikel eller ett program som handlar om att äta gott eller vådan av att göra d Läs mer Mjölk i te tar bort skyddet Flera studier har visat att tedrickande svart eller grönt har en positiv effekt på hjärt kärlhälsan Men nu visar en tysk studie att effekten upphävs helt om du häller mjölk i teet Te är den vanligaste drycken i världen näst efter vatten och en orsa Läs mer Människan är köttätare men inte massproducerat industrikött Insändare av Lars Wilsson författare till Välfärdens ohälsa i Västra Götalands Tidningar den 8 1 Vår art har haft kött och fisk som basföda under praktiskt taget hela sin tid på jorden När våra förfäder för omkring 5 miljoner år sedan började l Läs mer Frukt och grönt förbättrar erektionen Vid en studie av 200 män varav hundra med och hundra utan erektionsproblem EP fann man att följande faktorer var associerade med EP fysisk inaktivitet 35 hos män med EP jfr med 19 hos män utan EP högt BMI större midjemått högre energiintag Läs mer Svenskarna ändrar sina matvanor mest i EU Mer än var fjärde svensk har ändrat sina matvanor under det senaste året Det är den största förändringen bland alla länder i hela EU Det visar en undersökning från EU kommissionen skriver Foodwire Den största förändringen är att svenskarna börjar äta mer f Läs mer Svenskarna ratar light Svenskarnas intresse för lightprodukter är på väg att klinga av Naturliga och smakfulla produkter är istället på väg uppåt samman med produkter med högre fetthalt och mer smak Det visar en ny sammanställning från AC Nielse Läs mer Ja till klonad mat i USA Efter sex års grubblande väntas det amerikanska livsmedelsverket Food and drug administration FDA mycket snart och kanske redan i den här veckan deklarera att det är ofarligt att äta kött och mjölk från klonade djur skriver Henrik Ennart i dagens blogg 8 Läs mer Framtidens meny består av kål och ärtor Norska näringsforskare spår att framtidens mat år 2030 består av baljväxter kål protein från kyckling o fisk färre kolhydrater och fler antioxidanter Det kommer även olika funktionella matvaror som verkar mot stress bygger upp kroppen efter antibiotika Läs mer Gul lök motverkar cancer Minst en medelstor gul lök om dagen minskar risken för nio cancertyper med mellan 25 och 88 procent obs relativ risk Matvanorna hos ca 10 000 cancerpatienter i Italien och Schweiz jämfördes med 15 000 friska personers matvanor Slutsatsen är att höga intag Läs mer Fet fisk motverkar njurcancer En svensk studie visar att hos de som åt fet fisk minst en gång i veckan minskade risken för njurcellscancer med hela 74 procent relativ risk Feta fiskar är lax sill sardiner makrill och de innehåller 20 30 gånger mer omega 3 fettsyror och tre till fem Läs

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=47&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Goda recept
    beståndsdelar som vi Mat är energi och födan har även en andlig dimension Hur maten har vuxit eller odlats hur den behandlas förvaras och tillagas spelar roll för vilken energi den tillför OBS När det gäller dessa recept så har Sanna Ehdin tagit fram dem själv och de är endast avsedda för privat bruk Annars v g kontakta Sanna via mejl på hemsidan Det kommer mer allt eftersom Fram för sundare frukost Om man äter frukost varje dag minskar det risken för både övervikt och förstadiet till åldersdiabetes typ 2 med 35 40 procent Ät protein till frukost Protein ger struktur eftersom det ingår i kroppens alla vävnader och är en beståndsdel i hormone Läs mer Soppa för själen En god soppa värmer och gör gott i själen Soppa är enkelt går snabbt att laga till och kan varieras i det oändliga Det är trevligt att samlas kring en soppa om ni är flera För en person är soppa perfekt eftersom den kan räcka i flera dagar Med olika ro Läs mer Sannakaka m m Man behöver äta gott ibland för njutning är en vktigt del av matupplevelsen Jag har flera Sanna specialare som jag hittat på genom åren och

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=106&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Allergi och överkänslighet
    ökande matintoleransen Ohälsosam tarmflora Användning av antibiotika kortison och p piller samt negativ stress hämmar den normala tarmfloran Det gör det lättare för svamp och parasiter att få fäste i tarmen och skada tarmväggen varvid osmälta matämnen lättare passera in i blodet och irriterar immunförsvaret Industrialiseringen av maten Maten innehåller för mycket olika kemiska tillsatser och rester av processkemikalier och det är svårt för oss att veta vad vi egentligen får i oss Högt innehåll av raffinerade produkter som vetemjöl stärkelse och socker Detta gynnar överväxt av jästsvampar i tarmen med samma påföljd som ovan Vid glutenintolerans skadas tarmens utskott vilket ger sämre matsmältning och näringsupptag Glutenintolerans har blivit allt vanligare men nio av tio vet inte om det eftersom de inte uppvisar typiska symtom Livsenergin vitaliteten är nedsatt i den processade maten Ju mer råvarorna bearbetas upphettas och fryses desto sämre blir näringsinnehållet Vid upphettning dödas de naturligt förekommande enzymer som hjälper till att smälta maten De flesta äter samma mat varje vecka Favoriterna är pasta med olika såser pizza bröd korv skinka och kyckling Immunsystemet blir irriterat när du äter samma mat hela tiden och det lägger grunden till fördröjd överkänslighetsreaktion Färdigmaten innehåller även en hög andel onaturliga kemiskt manipulerade fetter och oljor som retar immunförsvaret och bidrar till inflammation och allergier Vi äter för mycket mat vilket påfrestar matsmältningen De flesta lägger på sig något kilo per år och mer än en tredjedel av alla vuxna i Sverige är överviktiga Bara genom att äta lite mindre varje måltid skulle det underlätta betydligt för mage tarm att smälta och ta upp näringen Många vet inte om sin matallergi och fortsätter därför att äta mat som de inte tål Ät dig frisk Fyrabarns mamman Rodney O Brian som bestämde sig för att slänga ut all processad industrimat efter hennes

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=105&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Candida
    kyssar eller sexuellt umgänge Till exempel finns den vita candidasvampen i en aggressiv form som kan visa sig i en rad olika symtom Det beror främst på att den stjäl näring från kroppen och att dess avfallsprodukter stör kroppens biokemi mer info nedan När man har candidainfektion känner man ett starkt sug efter sötsaker pasta vitt bröd etc Oftast har man även dålig andedräkt och en vit beläggning på tungan Förekomsten av candida kan diagnostiseras med hjälp av olika tester av saliven eller blodet Dock ger inte sjukhusens avföringsprov ett tillförlitligt utslag eftersom svampen i sin parasitiska form har satt sig fast i tarmväggen Och att få en penicillinkur gör bara situationen värre Det finns ett enkelt salivtest som du kan göra hemma för en indikation på förekomst av candida Du beställer det från www scandlab com Där finns det även info om hur din läkare eller näringsterapeut kan beställa test som mäter sammansättningen på din tarmflora Följande symtom är vanliga vid överväxt av jästsvampar i kroppen Gaser och svullnad i buken i samband med måltid Känsla av övermättnad Infektioner och inflammationer Ofta återkommande förkylningar Allergier och eller överkänslighet Torra slemhinnor Eksem Fumlighet och koncentrationsproblem Kronisk trötthet Regelbunden huvudvärk Störning

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=98&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - LCHF
    själva idén med LCHF Anledningen är att ju mindre du höjer blodsockret desto mindre stiger insulinnivåerna i din blodbana Det är bra eftersom insulin försvårar fettförbränning och också bidrar till att fett bildas och lagras särskilt när du äter lite av det 8232 Den artegna kosten har att göra med att det är bara under de senaste 4 5000 åren som vi odlat spannmål i norden Den mänskliga kroppen har inte hunnit bygga om sig till fröätare på så kort tid Än mindre till potatisen som bara funnits här i ett par hundra år När människan återgår till vår artegna föda så återfår vi till vår naturliga form samt en stor mängd välfärdssjukdomar minskas eller försvinner helt Det är redan visat i studier av ursprungsbefolkningar Under tidigt 1800 tal verkade gastronomins fader Brillat Savarin som konstaterade att stärkelse är fetmabildande stärkelse består uteslutande av glukosmolekyler Han observerade att de av hans restauranggäster som åt bröd i väntan på maten i regel var rundare Sedan kom den mer kände William Banting med sina rön som han fått inspiration till av läkaren William Harvey Banting använde en mild form av LCHF för att gå ned i vikt och dessutom kunna hålla vikten www lchf se Bra länkar Läkaren Annika Dahlqvist är en av de främsta förgrundsfigurerna i Sverige på LCHF och på hennes blogg finns massor av info och aktuella uppdateringar av data Läs mer Socker fett och aptitreglering en väg till belöning Intressant artikel av prof Charlotte Erlandsson Albertsson i Medikament Läs mer GI metoden bäst för viktminskning Nu har forskning visat det som massor av människor har vetat länge att långsamma kolhydrater är bäst för viktminskning och att snabba kolhydrater ger snabb viktökning Läs mer Sluta utmana din kropp bli vän med den istället Idag utmanar vi våra kroppar Vi

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=150&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive

  • Sanna Ehdin - Tarmens hälsa
    den självläkande människan Tarmflorans bakteriesammansättning påverkas av det vi äter vilket i sin tur inverkar på hur vi mår Därför är matsmältningsapparaten att betrakta som ett eget organ ett helt ekosyste Läs mer Matsmältningens ABC Underlätta matsmältningen Det är viktigt att tugga maten ordentligt i stället för att skölja ner den Annars når matsmältningsenzymerna bara till matens yttre lager och resten hamnar i tjocktarmen där det kan orsaka obehagliga jäsningsprocesser Magsäc Läs mer Enzymers läkande effekt Enzymerna är små proteiner som fyller en livsviktig funktion för matsmältning ämnesomsättning och immunförsvar De hjälper oss att förbli starka och välfungerande Kroppens enzymproduktion sjunker med åldern så vi kan behöva fylla på med vitala enzymer Läs mer Goda bakterier hjälper mot förstoppning Ett aktuellt ämne efter helgerna En holländsk studie undersökte användandet av probiotika god bakteriekultur för barn som lider av förstoppning Efter fyra veckor kunde goda resultat uppvisas för både magsmärtor och tömningsfrekvens Läs mer Functional foods Functional foods befinner sig i gränslandet mellan mat naturläkemedel och läkemedel och de är livsmedel med en specifik hälsobefrämjande effekt som är vetenskapligt bevisad De innehåller inga kemiska tillsatser utan bara naturliga ämnen och verkar både före Läs mer Tarmsköljning Tarmsköljning kan ha mycket positiva och läkande effekter om det utförs rätt Det passar dock inte alla personer Darilyn Nielsen vid Ljungadalens behandlingscenter i Öviken utanför Östersund har tagit fram en skonsam och effektiv tarmsköljningsapparat som het Läs mer På följande platser i Sverige och Norge kan man göra tarmsköljning med en Colonics behandling Darilyn Nielsen Dillne 690 830 24 Öviken 0643 102 000 derry nielsen gmail com Birgitta Klackengård Brunflov 1 Östersund 063 10 40 45 Kerstin Färnström Friskvårdskliniken Hedemora 022 514214 el 31167 Christina Weldero Artemisgt 30 Läs mer Hawaiiansk Tarmrening Hawaiiansk Tarmrening är en helfasta med örter som löser upp beläggningar i

    Original URL path: http://www.ehdin.com/?navid=48&sub=10 (2016-02-16)
    Open archived version from archive



  •