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  • Football | The Red Bulletin
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  • Culture urbaine | The Red Bulletin
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  • Pep Guardiola est le meilleur entraîneur qui soit
    ÊTRE CURIEUX TEL UN ENFANT Pep lit tout ce qui pourrait lui apporter quelque chose Peu importe qu il s agisse de football d un autre sport ou encore du processus de création d une œuvre musicale Alors qu il vivait en Italie il a fait des centaines de kilomètres pour rencontrer personnellement l entraîneur de volley ball argentin Julio Velasco uniquement après avoir vu une interview de lui à la télé et qu il voulait en savoir plus sur sa personnalité et sa façon d encadrer Lorsqu il déjeune avec des personnalités importantes il pose bien plus de questions qu il n y répond Il peut s agir aussi bien d une rencontre avec un champion d échecs un prix Nobel en sciences économiques ou l entraîneuse d une équipe de football féminine Peu importe le titre de son interlocuteur Guardiola pose question sur question avec la curiosité d un enfant Il filtre littéralement les pensées et les idées des autres et c est un véritable génie quand il s agit de les appliquer à son domaine Sa phrase préférée Et qu est ce qu on ferait si Un exemple on a pu constater de très grandes similitudes entre la méthode qu il utilise pour analyser son adversaire et celle de Magnus Carlsen joueur d échecs numéro un au monde Il est fasciné par cette manière de penser Depuis il lit tout ce qu il peut trouver au sujet des échecs afin de mettre en pratique d autres parallèles existant entre cette spécialité et le football Mais Pep ne fait pas qu écouter il parle aussi Avec ses proches sans fin surtout pour lancer des débats sur de nouvelles idées Dans ces cas là sa phrase préférée c est Et qu est ce qu on ferait si 3 ÊTRE CONVAINCU PAR CE QU ON FAIT Je dois admettre que j ai eu quelques doutes quand Pep est arrivé au Bayern Pendant des mois et j ai assisté à de très nombreux entraînements j ai vu combien c était difficile même pour lui d accorder une nouvelle équipe à son modèle de jeu Et les joueurs qui étaient habitués à un style de jeu totalement différent ont eu énormément de mal à apprendre le nouveau langage de Pep Pour devenir meilleur il faut d abord devenir moins bon Lui en revanche n a jamais douté On va y arriver disait il chaque fois que je lui faisais part de mes doutes Pour devenir meilleur il faut d abord devenir moins bon En effet chaque petit changement dans le style de jeu d une grande équipe et le Bayern était la meilleure équipe du monde quand Pep est arrivé c est avant tout un pas en arrière C est tout ce qu il y a de plus logique On perd la confiance la sécurité la dynamique Il faut du temps et de l opiniâtreté pour tout reconstruire en mieux Sans défaites on ne progresse pas Mais attention conviction ne veut pas

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  • Extrême | The Red Bulletin
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  • Escalade | The Red Bulletin
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  • Afrique du Sud | The Red Bulletin
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  • L’enfer du décor
    hauteur 310 mètres de long et 225 mètres de large la grotte est gigantesque Les voies en dévers sont au moins inclinées à 45 tout pour fatiguer le duo d alpinistes SHARMA 18 FÉVRIER 2014 MASCATE OMAN Pour la première fois je me tiens devant le gouffre le théâtre vertigineux de notre aventure Je regarde tout au fond Je ne vois rien c est le noir complet Je jette une pierre à l intérieur et j attends le bruit du choc J attends j attends Ça a l air terriblement profond GLOWACZ 19 FÉVRIER 2014 MAJLIS AL JINN Nous descendons en rappel au fond de la grotte Les premières tentatives d escalade nous révèlent une qualité de la roche bien meilleure que ce que nous imaginions Mais la lumière blafarde gomme tous les reliefs on distingue à peine les prises Nous grimpons à l aveugle SHARMA 19 FÉVRIER 2014 MAJLIS AL JINN Dès le premier jour je me rends compte à quel point nos manières d aborder le projet sont différentes Moi je me serais bien lancé tout de suite dans l escalade Stefan lui commence par se familiariser avec la paroi Il définit les trajectoires imagine les voies à suivre coordonne la logistique C est indispensable car notre projet est devenu énorme nous sommes vingt personnes nous avons 700 kilos d équipement six ballons lumineux et 2 400 mètres de corde Et nous sommes tenus par le temps Dans deux semaines et demie nous devons avoir achevé notre escalade Les autorités omanaises ne nous ont pas autorisés à rester plus longtemps dans les lieux Ce raisonnement cette mise en perspective ce sont des choses que je peux apprendre de Stefan Et que je dois apprendre Nous sommes face à un projet plein de points d interrogation Le plus important la verticalité des parois nous permettra t elle de grimper en escalade libre Le fin faisceau de lumière émis par la lampe frontale de Sharma éclaire la roche par à coups Et ce qui vu d en bas ressemblait à une petite écaille se révèle de près être une énorme proue Chris Sharma est suspendu la tête en bas à la fin du premier tiers du mur Chaque nouveau piton posé est un défi Cela n empêche pas le jeune Américain d enchaîner de prise en prise à un rythme infernal Super lui crie Glowacz d en bas L écho se répercute sur toutes les parois GLOWACZ 20 FÉVRIER 2014 MAJLIS AL JINN Je ne grimpe pas comme d habitude je ne peux pas compter sur mes acquis Je suis anxieux C est pour cela que je commets une erreur sur une voie Je suis en train de monter en utilisant des jumars poignées bloquantes ndlr Je détache le premier pour passer autour de la dégaine Au moment où je saisis le deuxième les nœuds dans la corde le font tourner tellement vite que mon premier jumar se détache Je dévisse de 10 mètres J ai le réflexe de m

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  • Toujours à bloc
    26 ans Jain Kim une grimpeuse mobile et endurante Conseils de pro Escalade Jain Kim titrée en lead climbing la discipline d escalade la plus exigeante avec des voies hautes de 20 mètres s étonne Logiquement je ne devrais pas être championne du monde Je mesure 1 52 mètre Mon envergure pour grimper est plus limitée que la plupart de mes adversaires C est un énorme désavantage pour moi Mais un désagrément que la jeune Sud Coréenne de 26 ans compense depuis des années et avec succès en misant sur la motricité et l endurance Je m entraîne cinq heures par jour cinq jours par semaine Je travaille avec des haltères l explosivité des mouvements multiplie les étirements pour gagner en souplesse et mieux réaliser en compétition des flexions et des rotations Je fais aussi beaucoup de séances d endurance par exemple je répète le même parcours encore et encore jusqu à n en plus pouvoir C est un exercice qui fait tellement mal que lorsque je grimpe un peu plus haut que le jour précédent je suis folle de joie Sport Lancer parfait Stuart Broad dévoile ses secrets pour exceller au cricket PRISES DE POSITION L escalade est un sport qui sollicite tout le corps Avoir un buste puissant est très important pour soulager les autres muscles Une bonne partie de mon entraînement d endurance se fait au sol Renforcement du buste Lever la jambe droite étirer le bras gauche pendant 30 secondes puis inverser Écarter la jambe droite au maximum étirer le bras droit et inverser après 30 secondes RENFORCEMENTS DES DOIGTS La puissance des doigts est essentielle en escalade Plus ils sont puissants plus vous pouvez maîtriser des voies difficiles Le Gripmaster permet de les muscler de manière rapide et efficace Et c est le compagnon parfait

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